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雑記

2016-03-11 健康診断

身体にガタがきている

あまりラジコンネタではないけど・・・。

先日の健康診断で、いきなり「要治療」となったのが、
γ-GTP・中性脂肪・高血圧。
ちょっと怖くなったので、
9日間、禁酒・禁ラーメン・禁唐揚げ・禁塩分の節制をして、
再検査してきた。
また、自宅用の血圧計も買って毎日計っている。

再検査の結果・・・・・。
なんとか及第点だった。
薬のよる治療はしないかわりに、食事と運動で様子見だと。。。。

飛行場で、
岩○さんを「徘徊!」と言っていたが、俺も歩かなきゃいけんようになった。
今度から飛行場で歩かないけんのか・・・。
ここ数日、万歩計で測っているが、一日平均400歩程度しか歩いていない。
まずは500歩目指して頑張る。

晩酌

久しぶりに飲んでみた。
おいしかったけど、思ったほど旨くない。
それより、朝起きた時がきつい、すっきり感がない。
アルコール抜きのときは、ピタッと起きられた・・・・。
こんなに違うのか・・・。

今まで、毎日飲むのが当たり前だったが、ちょっと考える。
と言ってるけど、夕方になると忘れるんだろうなぁ。

身体がおかしくなった原因

年齢もあるけど、食生活じゃないかなぁ。
昔は、料理が趣味だった。
が、最近はラジコンに時間を取られ料理ができない。
スーパーでの出来合を買って帰るようになっていた。

今後は、なるべく自炊せないけん。
こんな生活していたら身体がボロボロになりそう。

というわけで、↓中性脂肪を減らすという魚を焼いた。

サンマの炭火焼き サンマの炭火焼き

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サンマの炭火焼き

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